承示范团跆拳道内训第五季第六十二期
- 来源：跆拳道承示范团
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- 时间：2021年03月30日
截止目前承示范团共举办了62期内训，2021年第五季第六十二期内训已经结束，感谢大家的回归。培训愿景：纳百川成就海业，思进取赢得未来培训宗旨：互学、互助、互爱、共发展培训方式：精讲多练承示范第五季第六十二期内训大合照准备活动开合跳热身行进间提膝热身弓步冲拳弓步冲拳活动髋关节行进间行进间搭档合作练习前旋踢黄鹏豪讲师动作示范前旋踢细节讲解细节讲解前旋踢辅助下劈练习搭档对抗对抗推踢技术细节掌握细节掌握力
截止目前承示范团共举办了62期内训，2021年第五季第六十二期内训已经结束，感谢大家的回归。
培训愿景：纳百川成就海业，思进取赢得未来
培训宗旨：互学、互助、互爱、共发展
培训方式：精讲多练
承示范第五季第六十二期内训大合照
准备活动
开合跳热身
行进间提膝热身
弓步冲拳
弓步冲拳
活动髋关节
行进间
行进间
搭档合作练习前旋踢
黄鹏豪讲师动作示范
前旋踢
细节讲解
细节讲解
前旋踢
辅助下劈练习
搭档对抗
对抗推踢技术
细节掌握
细节掌握
力量，平衡练习
下课！
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